ゴルフスイングにおける体重移動とは? 軸移動が正しい?

“CHIAKI”
こんにちは! ゴルフ講師と整体師を仕事にしてます。原田千彰と申します。NZ,米、豪、三ヶ国のゴルフ留学経験と、有名コーチに習いゴルフを学び、対面での指導に限界を感じ、より多くの人に、自身のゴルフ上達論をお伝えする為に情報発信しています。

今回の講義は巷のレッスンでよく聞く、「体重移動について」語っていきます。

体重移動については、様々なコーチングプロによって見解があると思います。

が、私は「体重移動は意識しない派」で生徒に指導しています。

私が意識しているのは、「軸移動」ですね!

軸移動をしていくスイング工程で、気づいたら無意識で体重が移動している感覚です。

あまりに体重移動を意識してしまうと、下の画像のように大きくスエーするような動きになりがちなゴルファーが多いです。

それでは説明していきます。

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スイング意識は「体重移動」から「軸移動」へ・・・

まず意識して欲しいのが胸と胸の間にある第5胸椎(第1ボタン付近)

ここが自分の中心軸であることと定義します。

 

↗️こんなイメージです。

そしてこの中心軸が移動する範囲は両足土踏まず間。

↗️画像で見ると軸移動する範囲はこれだけです。

 

実際に軸移動している体の動きを見てみましょう

 

 

 

軸移動を意識した全体的なスイングの流れ

今度は、実際にクラブをもってスイングしていきます。

 

 

 

 

 

皆さんどうだったでしょうか?

ご納得いただけたと思います。

しかし、こんな「ちびっとだけの軸移動だけでは飛距離でないんじゃないの?」

体重移動してもっともっと飛ばしたい!と思われたゴルファーさん。

その場合はアドレスで自分の足幅を普段より大きくしてみましょう。

そうすれば軸移動する範囲もおおきくなり、その分遠心力がかかり飛びます。(ミート率は保証しませんww)

 

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